Маломаяченское сельское поселение

Официальный сайт органов местного самоуправления сельского поселения

муниципального района «Прохоровский район» Белгородской области

 15 Янв 2019 17:02

Правила купания в проруби

Но если вы твердо решили в этом году попробовать окунуться в ледяную воду, следует соблюдать правила безопасности!

  • За неделю до купания в проруби нужно уже начать готовить организм к холоду. Первые дни можно просто выходить на пару секунд на холодный балкон, затем добавить обтирания холодной водой, после — обливания из душа и, в конце концов, тазика.

  • Перед погружением в прорубь за два часа сытно поешьте — организму нужны ресурсы для обогрева.

  • Возьмите с собой одеяло или полотенце, на которое можно встать при раздевании и дополнительные полотенца для того, чтобы хорошо вытереться после купания. Желательно, чтобы одежда была максимально удобно, и вы могли ее быстро на себя надеть после выхода из воды.

  • Идеальная погода для первого погружения 2-5 градусов ниже нуля.

  • Перед заходом в воду нужно сделать зарядку, побегать — попрыгать, словом, разогреть тело.

  • Выбирайте прорубь, где есть оборудованный заход в воду, чтобы не поскользнуться, и чтобы можно было легко и быстро выйти из ледяной воды.

  • Заходите в среднем темпе, если идти слишком медленно — можно успеть серьезно обморозиться, если наоборот быстро — это чревато резким подъемом давления. Когда зайдете по колени — умойтесь — и продолжайте погружение.

  • Находиться в воде можно не более 10 секунд, три раза окунуться вполне достаточно.

  • После выхода сразу разотритесь полотенцем и оденьтесь потеплее, можно разогреться небольшим количеством алкоголя (ни в коем случае не пейте его до погружения!) или теплого чая.

Во время погружения в ледяную воду организм испытывает стресс, надпочечники начинают вырабатывать эндорфины — гормоны радости. Поэтому купание в проруби дает такой прилив сил и позитивных эмоций. В это же время существенно повышается иммунитет. Но такого всплеска хватает только на пару дней, поэтому после «моржевания» очень важно избегать возможности заражения вирусными или бактериальными инфекциями. Поэтому, для того чтобы укрепить иммунитет, лучше прибегнуть к помощи натуральных иммуностимуляторов. Один из них — Имупрет, основанный на комплексе семи трав, он помогает организму без труда бороться с любыми «вредителями» и дает заряд жизненных сил.

Противопоказания к купанию в проруби: сердечно-сосудистые заболевания, воспаление почек, болезни дыхательных путей и бронхо-легочной системы, гинекологические заболевания, эпилепсия, аллергия на холод, проблемы с щитовидной железой.

ОБОРУДОВАНО ПЯТЬ МЕСТ ДЛЯ КУПАНИЯ В КРЕЩЕНИЕ ГОСПОДНЕ В ПРОХОРОВСКОМ РАЙОНЕ


В целях обеспечения безопасности организовано дежурство спасательных постов, медицинских работников и полиции.Сотрудники МЧС оборудовали 83 места для массового купания в Крещение Господне.

По данным специалистов, это на пять больше, чем в прошлом году.
Праздник пройдёт в воскресенье, 19 января. Жители Прохоровского района смогут окунуться в прорубь в крещенскую ночь в пяти местах.
Прорубь оборудован в селе Вязовом, хуторе Нечаевка.Также предусмотрено место в селе Гнездиловке и парке регионального значения села Костромы. Ещё можно окунуться в селе Подольхи.Отметим, безопасность людей будут обеспечивать 654 специалиста по всей области.


Дата последнего изменения: 15 Янв 2019 17:03